Természetes módszerek a megfázás és az influenza elleni küzdelemben

Az őszi és téli szezonban a megfázás és az influenza előfordulásának növekedését figyeljük meg. Ennek oka lehet a hőmérséklet-különbség (a lakások és házak levegője száraz és meleg, míg kint sokkal hidegebb), az immunitás gyengülése, vagy akár az étrendünk, táplálékkiegészítésünk.  A szervezetünk immunitását gyengítő tényezők a következők:

• túlzott stressz
• fizikai és szellemi fáradtság
• nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás
• rendszertelen táplálkozás és nem megfelelően kiegyensúlyozott étkezés
• stimulánsok, például alkohol, cigaretta és mások
• szabálytalan életmód (eltérő munkaidő, gyakori utazás)

A megfázás vírusok által okozott betegségek, ezért csak olyan vírusellenes szereket használhatunk, amelyek tüneti hatásúak, vagy amelyek erősítik szervezetünket a betegség elleni küzdelemben.

 Mi a helyzet az antibiotikumokkal?

Sajnos az antibiotikumok csak ANTIBAKTERIALIS, nem vírusellenes hatásúak, ezért vírusfertőzésekben (amelyek az ilyen betegségek kb. 90%-át tartalmazzák) indokolatlan az alkalmazásuk. Akkor miért használják olyan szívesen? Előfordul, hogy egy vírusfertőzés során orr- és szájnyálkahártyánk kiszárad, irritálódik, így könnyű forrása a bakteriális fertőzéseknek.  Csak akkor van értelme az antibiotikumok használatának, ha bakteriális „szuperfertőzés” következik be.

Fontos, hogy megtanuljuk megfigyelni testünket, és elkezdjünk reagálni az első tünetekre. Akkor nagy valószínűséggel korlátozni tudjuk mind a betegség kialakulását, mind az elfogyasztott vegyi készítmények mennyiségét.

 Különösen most, amikor a baktériumok antibiotikumokkal szembeni rezisztenciája elérte a magas szintet, tudatosan és körültekintően használjuk ezeket a gyógyszereket, csak akkor, ha valóban szükség van rájuk. Ezzel segítjük a jövő nemzedékeit és magunkat is azzal, hogy megkíméljük magunkat egy olyan gyógyszer beadásától, amelyre nincs javallat. 

Hogyan lehet leküzdeni a fertőzést?

Kezdjük azzal, hogyan előzhetjük meg a fertőzéseket és hogyan óvhatjuk immunitásunkat. Természetesen be kell tartani az egészséges életmód szabályait, pl.:

• időjárásnak megfelelő ruházat
• a fizikai és szellemi fáradtság lehető legnagyobb mértékű elkerülése
• képességeinkhez és társbetegségeinkhez igazodó rendszeres fizikai aktivitás
• kiegyensúlyozott étrend, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és esszenciális zsírsavakban
• megfelelő alvási és pihenési idő

Természetes anyagok megfázás ellen

1. Gyömbér, citrom, méz – egy gyors recept egy forrázathoz, amely erősíti szervezetünket, melegítő és izzasztó hatású.  Ezenkívül gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik (e hatásokért a gyömbér gyökérben található hatóanyagok felelősek). A gyömbér gyökerét szeletekre vágjuk, felöntjük forró vízzel, és lefedve kelesztjük körülbelül 10 percig. Ezután adhatunk hozzá citromot, amely természetesen pótolja a fertőzés során szükséges C-vitamint. Érdemes a vitaminokban és tápanyagokban gazdag mézet is hozzáadni. Ezenkívül a gyömbér enyhén köptető hatású és cseppfolyósító hatásúce visszatartott váladék, nehéz köptető köhögés esetén is hasznos lesz.

A gyömbér használata nem javasolt azoknak, akik véralvadásgátlókat és cukorbetegség-ellenes szereket szednek, mert a gyömbér felerősítheti ezeket a hatásokat. Emésztőrendszeri betegségekben, például gyomor- és nyombélfekélyben szenvedők sem használhatják.

• Hagyma és fokhagyma – „természetes antibiotikumoknak” nevezik. Ez igaz, mert olyan aktív vegyületeket tartalmaznak, amelyek számos mikroorganizmus növekedését gátolják, vírus-, fertőtlenítő- és gombaölő tulajdonságokkal rendelkeznek. Használhatók önmagukban a betegség kezdeti szakaszában vagy súlyosabb esetekben a gyógyszeres kezelés támogatásaként. Tökéletesek a saját készítésű szirup elkészítéséhez. Ehhez a következőket kell tennie: vágja szeletekre a hagymát és a fokhagymát, tegye egy üvegbe, és fedje le cukorral. Hozzáadhat citromlevet és/vagy mézet. Ezután tedd be a hűtőbe. Néhány óra elteltével igya meg a kapott szirupot – 2 evőkanál naponta 2-3 alkalommal

A fokhagymának számos egészségjavító hatása van, többek között csökkenti az LDL-koleszterinszintet, növeli a HDL-koleszterinszintet, csökkenti a vérnyomást és gyulladáscsökkentő hatása is van. Megakadályozza a vérlemezke-aggregációt, ezért véralvadásgátlót szedők nem használhatják. A fokhagymát és az arra épülő készítményeket is kerülni kell a tervezett műtétek előtt.

• Fekete bodza – ennek a növénynek a termését és virágát használjuk megelőzésre és betegség esetén. Gazdag flavonoidokban, tanninokban, nyálkában és ásványi anyagokban. Gyulladáscsökkentő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, jó izzasztó és lázcsillapító hatása van. Ezenkívül fokozzák a nyálkakiválasztást a hörgőkben, és megkönnyítik a köptetést.

Számos készítmény közül választhat ezekből az alapanyagokból, például gyümölcslevek vagy szörpök, teák, gyógynövénykeverékek vagy ömlesztett gyümölcsök és bodzavirágok saját főzet elkészítéséhez.

• Hársvirágzat és fűzfa kéreg – A hársfavirágzat régóta ismert, mint izzasztószer, amely segít a láz elleni küzdelemben. Nyálkahártya-anyagokat is tartalmaz, amelyek védik és bevonják a torok nyálkahártyáját, enyhítik az irritációt és segítik a köhögést. A fűzfa kérge természetes szalicilátok forrása, amelyek a szervezetünkben acetilszalicilsavvá alakulnak (népszerű nevén „aszpirin”, amely gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.

A fűzfa alapú termékeket nem használhatják szalicilátra allergiások, terhes nők és 16 év alatti gyermekek.

• Mályvacukor, csikós levél – Ezek a gyógynövények nyálkás anyagokban gazdagok, amelyek enyhítik az irritációt, a rekedtséget és a száraz köhögést. A cotsfoot levél elősegíti a köptetést, görcsoldó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a gyógynövények számos szirup és cukorka összetevői. Laza gyógynövények formájában is kaphatók ivásra és/vagy gargarizálásra szánt infúziók saját készítésére. Terhes vagy szoptatós nők nem használhatják a csikógombát.

• Útifű és izlandi zuzmó – A mályvacukorhoz és a csikós lábhoz hasonlóan nyálkás anyagokban gazdagok. Leggyakrabban száraz, tartós köhögés, rekedtség, valamint torokfájdalom és irritáció esetén használják. Védő hatásuk mellett jó gyulladáscsökkentő hatással bírnak és lágyítják a visszatartott váladékot, elősegítik a köptetést.

• Zsálya és kamilla – tökéletes alapanyag a torok és a száj gargalizálásához. Jó fertőtlenítő és nyugtató hatásuk vano a nyálkahártyán. A zsálya antibakteriális, gombaellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Az ezekből az alapanyagokból készült infúziók, készítmények torokfájás, gyulladás, kisebb ínykárosodás esetén alkalmazhatók.

Inhaláció

• Inhalációs illóolajok – természetes és felbecsülhetetlen segítséget jelentenek visszatartott váladékkal járó nedves köhögés és nehéz köptetés esetén. Használhatók önmagukban vagy olajkeverékkel kombinálva. A leggyakrabban használt olajok:
  • eukaliptusz olaj: elősegíti a váladék kiürülését, enyhe görcsoldó és fertőtlenítő hatású
• • fenyőolaj: serkenti a csillók mozgását a légutakban, cseppfolyósítja a váladékot és serkenti a köhögési reflexet, emellett fertőtlenítő hatású
  • kakukkfű olaj: gyakran használják a felső légutak és a hörgők gyulladásában, jó köptető, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása van.

           Ne felejtsük el, hogy az illóolajok erős anyagok, amelyek nagy koncentrációban tartalmazzák a hatóanyagokat. Ezért csecsemők és kisgyermekek bőrén, különösen az arcon ne használjuk őket. Az ellenjavallatok közé tartozik az olaj összetevőivel szembeni allergia. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy illóolajokat nem szabad inhalátorokban (porlasztókban) használni, mert károsíthatják a berendezést. Hagyományosan meleg vízzel használjuk.

Az inhalátorokhoz általában 0,9%-os vagy magasabb koncentrációjú (hipertóniás) sóoldat-inhalációt használunk. A 2,2%-os vagy 3%-os koncentrációjú készítmények eredményesen alkalmazhatók nedves köhögés, maradék váladék és köptetési nehézségek esetén. Vannak a piacon hialuronsav hozzáadásával készült termékek is, amelyek tökéletesek száraz köhögés és rekedtség esetén.

Gyógynövénykeverékek

Arra biztatjuk, hogy ismerkedjen meg üzletünk kínálatával, ahol számos eredeti gyógynövénykeveréket talál, amelyek megfázás és influenza kezelésére használhatók.

https://medycynaziolowa.pl/sklep

Ajánlott termékek üzletünkből

• Gyógynövénykeverék megfázás és influenza ellen
• Nedves köhögés elleni gyógynövénykeverék
• Gyógynövénykeverék rekedtség ellen

Természetes gyógynövénykeverékek gyógyszerész mester által. A teljes üzlet megtekintése →