Natürliche Möglichkeiten zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe

In der Herbst- und Wintersaison beobachten wir eine Zunahme von Erkältungen und Grippe. Dies kann mit Temperaturunterschieden (die Luft in Wohnungen und Häusern ist trocken und warm, während sie draußen viel kälter ist), einer geschwächten Immunität oder sogar unserer Ernährung und Nahrungsergänzung zusammenhängen.  Zu den Faktoren, die die Immunität unseres Körpers schwächen, gehören:

• übermäßiger Stress
• körperliche und geistige Müdigkeit
• unzureichende Menge und Qualität des Schlafes
• unregelmäßige Ernährung und falsch ausgewogene Mahlzeiten
• Stimulanzien wie Alkohol, Zigaretten und andere
• unregelmäßiger Lebensstil (unterschiedliche Arbeitszeiten, häufiges Reisen)

Erkältungen sind durch Viren verursachte Krankheiten, daher können wir nur antivirale Mittel verwenden, die symptomatisch wirken oder unseren Körper im Kampf gegen die Krankheit stärken.

 Was ist mit Antibiotika?

Leider haben Antibiotika nur eine ANTIBAKTERIELLE und keine antivirale Wirkung, so dass ihr Einsatz bei Virusinfektionen (zu denen etwa 90 % dieser Erkrankungen gehören) nicht gerechtfertigt ist. Warum werden sie also so gerne genutzt? Es kommt vor, dass während einer Virusinfektion unsere Nasen- und Mundschleimhäute trocken und gereizt werden und somit eine einfache Quelle für bakterielle Infektionen darstellen.  Erst wenn es zu einer bakteriellen „Superinfektion“ kommt, ist der Einsatz von Antibiotika sinnvoll.

Es ist wichtig zu lernen, unseren Körper zu beobachten und auf die ersten Symptome zu reagieren. Dann werden wir höchstwahrscheinlich in der Lage sein, sowohl die Entwicklung der Krankheit als auch die Menge der konsumierten chemischen Präparate zu begrenzen.

 Gerade jetzt, wo die bakterielle Resistenz gegen Antibiotika ein so hohes Ausmaß erreicht hat, sollten wir diese Medikamente bewusst und vorsichtig einsetzen, und zwar nur dann, wenn sie wirklich benötigt werden. Auf diese Weise helfen wir künftigen Generationen und uns selbst, indem wir uns die Verabreichung eines Medikaments ersparen, für das es keine Indikationen gibt. 

Wie bekämpft man die Infektion?

Beginnen wir damit, wie Sie Infektionen vorbeugen und für Ihre Immunität sorgen können. Selbstverständlich sollten Sie die Regeln eines gesunden Lebensstils beachten, z. B.:

• dem Wetter angepasste Kleidung
• Körperliche und geistige Ermüdung so weit wie möglich vermeiden
• regelmäßige körperliche Aktivität, angepasst an unsere Fähigkeiten und Begleiterkrankungen
• ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, Mineralien und essentiellen Fettsäuren
• ausreichende Schlaf- und Ruhezeit

Natürliche Substanzen gegen Erkältungen

1. Ingwer, Zitrone, Honig – ein schnelles Rezept für einen Aufguss, der unseren Körper stärkt, wärmend und schwitzend wirkt.  Darüber hinaus hat es entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften (für diese Wirkung sind die in der Ingwerwurzel enthaltenen Wirkstoffe verantwortlich). Die Ingwerwurzel in Scheiben schneiden, mit heißem Wasser übergießen und zugedeckt ca. 10 Minuten ziehen lassen. Dann können Sie Zitrone hinzufügen, die den Vitamin-C-Bedarf während einer Infektion auf natürliche Weise wieder auffüllt. Es lohnt sich auch, Honig hinzuzufügen, der reich an Vitaminen und Nährstoffen ist. Darüber hinaus wirkt Ingwer auch leicht schleimlösend und verflüssigendce zurückgehaltene Sekrete, es wird auch bei Husten mit Schwierigkeiten beim Abhusten nützlich sein.

Die Verwendung von Ingwer wird nicht für Personen empfohlen, die Antikoagulanzien und Antidiabetika einnehmen, da Ingwer diese Wirkung verstärken kann. Es sollte auch nicht von Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren angewendet werden.

• Zwiebel und Knoblauch – werden als „natürliche Antibiotika“ bezeichnet. Denn sie enthalten Wirkstoffe, die das Wachstum vieler Mikroorganismen hemmen und antivirale, antiseptische und antimykotische Eigenschaften haben. Sie können allein in der Anfangsphase der Erkrankung oder in schwereren Fällen als Unterstützung einer pharmakologischen Behandlung eingesetzt werden. Sie eignen sich perfekt für die Zubereitung Ihres selbstgemachten Sirups. Dazu sollten Sie: Zwiebel und Knoblauch in Scheiben schneiden, in ein Glas geben und mit Zucker bedecken. Sie können Zitronensaft und/oder Honig hinzufügen. Anschließend in den Kühlschrank stellen. Trinken Sie nach einigen Stunden den resultierenden Sirup – 2 Esslöffel 2-3 mal täglich

Knoblauch hat viele gesundheitsfördernde Wirkungen, darunter die Senkung des LDL-Cholesterins, die Erhöhung des HDL-Cholesterins, die Senkung des Blutdrucks und eine entzündungshemmende Wirkung. Es verhindert die Blutplättchenaggregation und sollte daher nicht von Personen eingenommen werden, die Antikoagulanzien einnehmen. Auch vor geplanten Operationen sollten Sie auf Knoblauch und darauf basierende Präparate verzichten.

• Schwarzer Holunder – wir nutzen die Früchte und Blüten dieser Pflanze zur Vorbeugung und bei Krankheiten. Sie sind reich an Flavonoiden, Tanninen, Schleim und Mineralien. Es hat entzündungshemmende und adstringierende Eigenschaften und hat eine gute schweißtreibende und fiebersenkende Wirkung. Darüber hinaus steigern sie die Schleimsekretion in den Bronchien und erleichtern das Abhusten.

Es stehen viele Zubereitungen aus diesen Rohstoffen zur Auswahl, wie zum Beispiel: Säfte oder Sirupe, Tees, Kräutermischungen oder lose Früchte und Holunderblüten für die Zubereitung Ihres eigenen Aufgusses.

• Lindenblütenstand und Weidenrinde – Der Lindenblütenstand ist seit langem als schweißtreibendes Mittel bekannt, das bei der Bekämpfung von Fieber hilft. Es enthält außerdem Schleimstoffe, die die Schleimhäute im Rachen schützen und ummanteln, Reizungen lindern und bei Husten helfen. Weidenrinde ist eine Quelle natürlicher Salicylate, die in unserem Körper in Acetylsalicylsäure (im Volksmund „Aspirin“ genannt) umgewandelt werden, das entzündungshemmende, schmerzstillende und fiebersenkende Eigenschaften hat.

Produkte auf Weidenbasis sollten nicht von Personen mit einer Salicylatallergie, schwangeren Frauen und Kindern unter 16 Jahren verwendet werden.

• Eibisch, Huflattichblatt – Diese Kräuter sind reich an Schleimstoffen, die Reizungen, Heiserkeit und trockenen Husten lindern. Huflattichblatt erleichtert das Abhusten, hat krampflösende und antibakterielle Eigenschaften. Diese Kräuter sind Bestandteil vieler Sirupe und Lutschtabletten. Sie sind auch als lose Kräuter zur Selbstzubereitung von Aufgüssen zum Trinken und/oder Gurgeln erhältlich. Huflattich sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen verwendet werden.

• Wegerich und Isländische Flechte – Wie Eibisch und Huflattich sind sie reich an Schleimstoffen. Sie werden am häufigsten bei trockenem, anhaltendem Husten, Heiserkeit sowie Halsschmerzen und -reizungen eingesetzt. Neben ihrer schützenden Wirkung wirken sie gut entzündungshemmend, erweichen zurückgehaltenes Sekret und erleichtern das Abhusten.

• Salbei und Kamille – perfekt als Rohstoffe für die Zubereitung eines Gurgelmittels für Hals und Mund. Sie haben eine gute antiseptische und beruhigende Wirkungo auf der Schleimhaut. Salbei hat antibakterielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften. Aufgüsse und Präparate aus diesen Rohstoffen können bei Halsschmerzen, Entzündungen und leichten Zahnfleischschäden eingesetzt werden.

Inhalationen

• Ätherische Öle zur Inhalation – sie sind eine natürliche und unschätzbare Hilfe bei feuchtem Husten mit Sekretstau und erschwertem Abhusten. Sie können allein oder in Kombination mit einer Ölmischung verwendet werden. Zu den am häufigsten verwendeten Ölen gehören:
  • Eukalyptusöl: erleichtert das Abhusten von Sekreten, wirkt leicht krampflösend und antiseptisch
• • Zirbenöl: regt die Bewegung der Flimmerhärchen in den Atemwegen an, verflüssigt Sekrete und regt den Hustenreflex an, wirkt zusätzlich desinfizierend
  • Thymianöl: Wird häufig bei Entzündungen der oberen Atemwege und der Bronchien eingesetzt und hat eine gute schleimlösende, antiseptische und entzündungshemmende Wirkung.

           Denken wir daran, dass ätherische Öle starke Substanzen mit hohen Konzentrationen an Wirkstoffen sind. Daher sollten wir sie nicht auf der Haut von Säuglingen und Kleinkindern anwenden, insbesondere nicht im Gesicht. Zu den Kontraindikationen zählen Allergien gegen die Inhaltsstoffe des Öls. Natürlich ist zu bedenken, dass ätherische Öle nicht in Inhalatoren (Verneblern) verwendet werden sollten, da sie das Gerät beschädigen können. Wir verwenden sie traditionell mit heißem Wasser.

Für Inhalatoren verwenden wir üblicherweise Kochsalzinhalationen mit einer Konzentration von 0,9 % oder höher (hypertonisch). Produkte mit einer Konzentration von 2,2 % oder 3 % können erfolgreich bei nassem Husten, Restsekret und Auswurfschwierigkeiten eingesetzt werden. Es gibt auch Produkte mit dem Zusatz von Hyaluronsäure auf dem Markt, die sich perfekt gegen trockenen Husten und Heiserkeit eignen.

Kräutermischungen

Wir empfehlen Ihnen, sich mit dem Angebot unseres Shops vertraut zu machen, wo Sie viele originelle Kräutermischungen finden, die bei Erkältungen und Grippe eingesetzt werden können.

https://medycynaziolowa.pl/sklep

Empfohlene Produkte aus unserem Shop

• Kräutermischung gegen Erkältungen und Grippe
• Kräutermischung gegen feuchten Husten
• Kräutermischung gegen Heiserkeit

Natürliche Kräutermischungen, zubereitet von einem Pharmaziemeister. Sehen Sie sich den gesamten Shop an →